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Usted puede estar padeciendo de depresión o problemas de ansiedad, o de mucho estrés. La causa puede variar. A veces uno padece de dificultades que ha tenido en la vida, sea por experiencias traumáticas, u otras veces no hay una buena explicación.
Las experiencias difíciles pueden irse acumulando hasta que uno siente que ya no puede lidiar con el peso y le produce una depresión. La depresión se puede manifestar en insomnio, en cambios en los hábitos de alimentación, en ataques de llanto, en la tendencia a aislarse, y en dejar de hacer cosas que uno disfrutaba antes.
Usted puede sufrir problemas de ansiedad. Los síntomas de ansiedad pueden variar mucho: Usted puede tener miedo a ciertas situaciones, objetos, o actividades, o hasta tener miedo constante. Usted se puede sobresaltar fácilmente, tener dificultad para concentrarse, sentir que se corta la respiración, latidos de corazón rápidos, o miedo a que algo desastroso le suceda. Otras formas en que la ansiedad se manifiesta es en preocupación crónica o en pensamientos inaceptables que le invaden la mente y a los que uno teme.
Si usted sufre de tales condiciones, es posible que yo le pueda ayudar. Juntos podemos emprender una jornada para superar el miedo excesivo o la depresión. Aprovechando su fortaleza interna, usted podrá lograr una vida más amplia de acuerdo con sus valores.
Otras Formas en Cómo se Desarrolla la Ansiedad y el Miedo
A veces los miedos resultan de traumas, sean cometidos por otros, o sean desastres naturales, o sean accidentes de transportación. En otros casos uno puede tener miedos excesivos (fobias) sin haber pasado por malas experiencias con la situación que produce el miedo.
Enfrentar la Tristeza, el Miedo, y la Preocupación
Aislarse con sus problemas rara vez se aconseja. Es mejor compartir sus penas, sea con seres queridos, amigos, o miembros de grupos sociales o religiosos. Puede que usted decida buscar ayuda professional. En todo caso, muchas personas que han pasado por experiencias difíciles pueden superar sus dolores y miedos.
Tengo dos oficinas, una en Portland, Oregon, y una en Vancouver, Washington.
Dirección en Portland: 5440 SW Westgate Dr., #175, Portland, OR 97221-2436. Tel: (503)875-9263. Fax: (503) 297-5744. E-mail: drzuercher@drzuercher.com.
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